娅玛14年献礼 | 弓·道两天工作坊2人同行1080元/人
什么是弓·道瑜伽？！
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弓·道瑜伽以“气门”练习为原则，与人体科学“弓弦力学”紧密结合，运用生命大智慧、中国道文化、阴阳学说，创新瑜伽练习新技能，开启身体九大开关，运用身体关节开的关练习技巧,让身体达到由内而外的平衡，巧妙的“弓弦力学”概念运用在行动上，以四两拔千斤的节奏完成所有的可能性，以振奋练习者的信心、勇气、包容等，用“道”的大智慧来揭示宇宙的奥秘，激发人们的创造天赋！而其中最美妙的部分是瑜伽与音乐的融合，完全沉醉于此，是情感的迸发，一种真实的感动！
弓·道瑜伽练什么？！
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道即术。弓·道（顺流之美）瑜伽的术就是：运用打开身体开关的技巧，开启身体外在和内在的隐性力量。
它是一种全新的练习方式，和其他瑜伽流派的练习方法有所不同，利用身体开关启动身体不常用的地方。如果说一个房间是黑的，打开一扇窗户，或打开的房间的光源让房间明亮。没有瑜伽身体就像一间小黑屋，弓·道（顺流之美）瑜伽就是打开身体开关，启动身体黑暗的角落，让身体通透，思维明亮清晰！
过于阳性的练习会让人变得焦虑、紧张状态的时候会累、烦躁、疲惫，越来越没耐心，每天让自己像上了发条一样，无法品味生活，感受不到生活的美妙，直到有一天厌倦这种生活方式，才会停下来思考，我们到底需要什么样的瑜伽？
弓·道瑜伽的方法就是一种毫不费力，一种能让身体平静，让心柔和的练习，但这不代表不使用身体的力量，它会教我们如何使用呼吸、使用身体！
哲学理念？！
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弓·道瑜伽哲学背景大多受中国道文化、太极拳的启发，创造出属于中国人的一种练习方式，对于中国人练瑜伽，如果用中国文化去解释，思想接受、身体的吸收度会更大，逻辑思维也会更清晰。
练习技巧？！
● 激活身体开关，让身体有觉知的行动
● 教学口令的运用
● 音律与身体的连接
● 运用筋膜球的技术如何快速把身体从未启动过的一些力量启动起来，让身体的机能参与的更加完整
● 建立在人与自然平衡的瑜伽状态
心理技巧？！
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梳理头脑的5大限制及对人的思维、头脑思想运作的一种模式，揭开它是如何困住我们对事物的理解和认知。此外，会讲到一个模型，弓·道瑜伽训练的目的就是让你去探索到自己真正的天赋。
启发式教育？！
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从学生的实际出发，采用多种方式，以启发学生的思维为核心，调动学生学习的主动性和积极性，促使学生能够生动活泼地学习的一种教学指导思想。
授课导师
刘娅丽
娅玛瑜伽培训机构教学总监，
美联盟ERYT- 500导师，
“生命大智慧”导师，
弓·道（顺流之美）瑜伽创始人，
弓·道课堂小礼仪
◎开课前进入教室，找好自己的位置，等待老师讲课
◎着干净整洁瑜伽服
◎不带手机等电子产品到课堂，不影响自己、不扰他人
◎老师讲课过程中有疑惑时不与相邻同学议论，请举手发言
◎上卫生间不需报告轻声离开就可以
◎下课后将自己所用的瑜伽垫、瑜伽砖、抱枕等辅助用品归放于原位
◎不在教室存放私人物品
◎保持环境卫生，不留垃圾在教室
◎不迟到早退
◎做一名有品质的学生，不止是老师的学生，更应是自己的学生
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