开启身体外在和内在的隐性力量
弓·道将毫不费力的练习方式通过打开身体开关的技巧，开启身体外在和内在的隐性力量。这种练习过程，自然的练习形态，淋漓尽致地展现了让身体平静，让心柔和。
松弛有度
弓·道练习的时候，神态，形态，是自然的松弛，但是，精神是全身心的专注。尽管四肢是那么的轻缓、松弛，躯干柔软，从外形看是绝对的“松”，可是，流动的时候，整个身体，犹如松弛有度的弹簧。伸展，收回肢体都是有力量的，只有身临其境的练习，才能真正的做到。
自我态度
弓·道的体式看似都很简单，其实不然，将一个动作重复做，需要更大的耐心，去对待当下的自己，只有认真对待自己肢体语言的时候，才是对自己最大的尊重。
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