我的选择，瑜伽的选择
初遇瑜伽是2004年，买着书看着图片去凹造型，柔软如我，很快就喜欢上了瑜伽。各种造型摆摆摆，至于从未习练过瑜伽的我为啥这么容易做到，没想过，更没想过这么做对身体有什么好处，只是简单的以为瑜伽就是柔软者的习练工具。慢慢的因为学习工作没有在坚持，瑜伽便悄悄的消失在我的生活中。
再遇瑜伽，正值人到中年两彷徨时，呵呵，有点夸张。不过真的处于压力之中，当时的自己几度抑郁，心想或许我应该给自己找一个兴趣，于是想起瑜伽。此时的瑜伽已经成熟很多，有了课堂，有了呼吸，有了冥想，而在冥想之中我变得不在压抑，学会了放松，冷静的面对自己。可我依然认为瑜伽适合身体柔软的人，这应该也是很多人的想法。带着这种想法，沾沾自喜的摆放着各种身体部位，放不到就是不经常练习，多练就好。可是各种摆放是否已经在伤害到自己，瑜伽伤是怎么造成的，从未想过。只是，默默的决定自己要去学瑜伽，让身体可以做成更多体式。
终于走进瑜伽，很庆幸，在选择教培班之前自己做了大量功课，更庆幸大量功课里让我认识了我们的瑜伽第一人，带着思考的瑜伽习练者。为了她，走进了瑜伽教培。
记得第一节课，分享为什么学习瑜伽时，我说为了健康。可是健康又是什么？身体不被病痛所困扰？精神不被思绪所摆布？或许每个人的认知都不尽一样……不论如何，我进入了我的瑜伽求学之路。
而后面的文字，可能更多的是我个人的感受和想法，不代表其他…这么说是因为我会把文字分享到我的朋友圈
在常规瑜伽会员课中，老师们可能会说双手应该怎么样，双脚应该怎么样，却没有人告诉我屁股应该怎么样，肩膀应该怎么样，肌肉应该怎么样。每次做站立体式的时候，尤其站立体式的串联时，感觉自己像是力量不足一样，很难做起来。这时一句“练习不够，多练习就能做到了”，打发了。
可当深入学习并且上了YM的晨练课时，才知道，原来之前我们一直在用关节的灵活性去练习，原来我的柔软是牺牲了关节，原来我的肌肉群可以调动起来去保护我的关节，原来肌肉群调动起来一切如此简单。而我们需要做的只是，平和的带着呼吸进入瑜伽世界，用身体，用肌肉去感知体式法。
曾经上过一节瑜伽会员课，老师只顾着在台上讲口令，面对着镜子看自己的形体，下面的会员们是否真的做到她所讲的体式，在做的过程中是靠着技巧，启动肌肉保护，还是蛮力，她全然不去关注，而我也很有个性的半堂课立场。
不知好歹的讲这个的原因，是想告诫自己，如果有一天，自己站在这个角色里，一定要分享自己的心得，分享自己得到的每一个点滴，尊重每一个人及他们的身体感知。像我的老师们带给我的一样，一个真正瑜伽的样子。
感谢一起习练瑜伽的姐姐们，你们是我的榜样，希望以后的我能和你们一样，用微笑拥抱世界。
感谢教授我瑜伽的老师们，无论是教培课还是会员课，始终如一的分享，教授。你们是最优秀的身体指引者。
【作者：娅玛周末教练班学生】
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